Орехи и сухофрукты

* Приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал

Арахис 26.3 45.2 9.9 551

Арахис сушеный 29.2 50.2 10.8 611

Бананы сушёные 3.9 1.8 80.5 390

Бразильский орех 14.3 66.4 4.8 656

Грецкий орех 15.2 65.2 7.0 654

Груши сушёные 2.3 0.6 62.6 249

Дыня сушеная 0.7 0.1 82.2 341

Изюм 2.9 0.6 66.0 264

Изюм кишмиш 2.3 0.0 71.2 279

Инжир сушеный 3.1 0.8 57.9 257

Каштан жареный 3.2 2.2 33.8 182

Каштан свежий 3.4 3.0 30.6 166

Кедровые орехи 11.6 61.0 19.3 673

Кедровые орехи (жмых) 31.0 19.0 33.0 432

Кешью 25.7 54.1 13.2 643

Кешью жареный 17.5 42.2 30.5 572

Кокосовый орех 3.4 33.5 6.2 354

Коктейль орехи и сухофрукты 11.2 27.9 46.6 483

Кумкват сушёный 3.8 0.0 80.1 284

Кунжут 19.4 48.7 12.2 565

Курага 5.2 0.3 51.0 215

Мак 17.5 47.5 2.0 505

Миндаль сладкий 18.6 57.7 16.2 645

Миндальные лепестки 22.0 58.0 12.0 650

Персик сушёный 3.0 0.4 57.7 254

Рапс 30.8 43.6 7.2 544

Семена горчицы 25.8 30.8 23.4 474

Семена льна 18.3 42.2 28.9 534

Семечки подсолнечника 20.7 52.9 3.4 578

Семечки тыквенные 24.5 45.8 4.7 556

Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) 2.0 1.0 71.0 301

Урюк 5.0 0.4 50.6 213

Финики 2.5 0.5 69.2 274

Фисташки 20.0 50.0 7.0 556

Фундук 16.1 66.9 9.9 704

Цукаты морковные 2.9 0.2 70.5 300

Чернослив 2.3 0.7 57.5 231

Шиповник сушёный 3.4 0.0 21.5 110

Яблоки сушёные 2.2 0.1 59.0 231

Назад